Consultorio Nutricional

Nutrición para vivir mejor

Sabemos que cada persona es única, por eso acompañamos en el proceso de construir una alimentación equilibrada, sostenible y realista, sin culpas ni dietas extremas.

Nuestro enfoque está basado en evidencia científica y en la educación nutricional, ayudándote a reconocer qué alimentos y hábitos favorecen tu bienestar físico y emocional.

Atendemos a niños y adultos, con planes personalizados según sus objetivos y estilos de vida. Porque alimentarse bien no se trata de comer menos, sino de nutrirse mejor.

La nutrición se entiende como una forma de cuidar, no de restringir. 🌱✨

Liderazgo con ciencia y compromiso

Datos importantes para vivir mejor

En Miradas que Cuidan te enseñamos a mantener una alimentación balanceada, sabrosa y sostenible. Cuidar tu alimentación hoy es prevenir enfermedades mañana.
Sobrepeso

El 62.7% de adultos peruanos tiene exceso de peso (37.2% sobrepeso y 24.1% obesidad). Cuidar la nutrición no solo previene las enfermedades: influye en la energía, el desarrollo cerebral, el estado de ánimo y la calidad de vida.

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Frutas y verduras

Solo el 9.6% de peruanos consume la cantidad suficiente de fruta y verdura al día. Estos hábitos impactan en la energía, el estado de ánimo y la salud a largo plazo.

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Diabetes e hipertensión

La mala alimentación contribuye al 30% de las enfermedades crónicas en adultos peruanos, como diabetes e hipertensión. La falta de información personalizada hace que la mayoría recurra a dietas poco sostenibles o desequilibradas.

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Consumo de azúcar y sal

El peruano promedio consume el doble de la cantidad de sal y azúcar recomendada por la OMS. Siendo una de las principales causas de hipertensión, diabetes y fatiga crónica en adultos.

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Dietas restrictivas

Las dietas restrictivas aumentan el riesgo de síntomas depresivos y deterioro de la función cerebral, debido a la falta de nutrientes.

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Dietas bajas en calorías

Más del 80% de las personas que siguen dietas muy bajas en calorías recuperan el peso en menos de 1 año.

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Nuestros planes

Modalidades pensadas para cada necesidad

Precio normal S/ 310.00

Nutrición para enfermedades metabólicas

Para quienes padecen o desean prevenir enfermedades metabólicas como hipertensión, diabetes, colesterol y triglicéridos altos, y quieren recuperar control, bienestar y calidad de vida real.

  • 4 sesiones nutricionales al mes
  • Revisión de hábitos alimenticios
  • Plan alimenticio ajustado al diagnóstico
  • Revisión de avances
  • Seguimiento por WhatsApp

Precio normal S/ 95.00

Impulso vital (1 sesión)

Ideal para quienes buscan mejorar su alimentación y elevar su energía diaria sin caer en dietas extremas, restricciones innecesarias ni sacrificios que no se pueden sostener, logrando cambios reales y duraderos en su bienestar.

  • 1 Evaluación nutricional online
  • Cálculo de requerimientos energéticos
  • Plan de alimentación personalizado
  • Guía de hábitos saludables

Precio normal S/ 299.00

Evolución vital (3 sesiones)

Diseñado para quienes deseen perder peso o van al gimnasio, realizan ejercicios de fuerza o cardio.

  • 3 sesiones nutricionales adaptadas a rutina deportiva
  • Cálculo de requerimientos energéticos
  • Guía de hábitos saludables
  • Plan de alimentación para rendimiento y recuperación

Atención online en la comodidad de tu hogar...

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