Consultorio Nutricional
Nutrición para vivir mejor
Sabemos que cada persona es única, por eso acompañamos en el proceso de construir una alimentación equilibrada, sostenible y realista, sin culpas ni dietas extremas.
Nuestro enfoque está basado en evidencia científica y en la educación nutricional, ayudándote a reconocer qué alimentos y hábitos favorecen tu bienestar físico y emocional.
Atendemos a niños y adultos, con planes personalizados según sus objetivos y estilos de vida. Porque alimentarse bien no se trata de comer menos, sino de nutrirse mejor.
La nutrición se entiende como una forma de cuidar, no de restringir. 🌱✨
Liderazgo con ciencia y compromiso
Datos importantes para vivir mejor
Sobrepeso
El 62.7% de adultos peruanos tiene exceso de peso (37.2% sobrepeso y 24.1% obesidad). Cuidar la nutrición no solo previene las enfermedades: influye en la energía, el desarrollo cerebral, el estado de ánimo y la calidad de vida.
Elegir un plan nutricionalFrutas y verduras
Solo el 9.6% de peruanos consume la cantidad suficiente de fruta y verdura al día. Estos hábitos impactan en la energía, el estado de ánimo y la salud a largo plazo.
Elegir un plan nutricionalDiabetes e hipertensión
La mala alimentación contribuye al 30% de las enfermedades crónicas en adultos peruanos, como diabetes e hipertensión. La falta de información personalizada hace que la mayoría recurra a dietas poco sostenibles o desequilibradas.
Elegir un plan nutricionalConsumo de azúcar y sal
El peruano promedio consume el doble de la cantidad de sal y azúcar recomendada por la OMS. Siendo una de las principales causas de hipertensión, diabetes y fatiga crónica en adultos.
Elegir un plan nutricionalDietas restrictivas
Las dietas restrictivas aumentan el riesgo de síntomas depresivos y deterioro de la función cerebral, debido a la falta de nutrientes.
Elegir un plan nutricionalDietas bajas en calorías
Más del 80% de las personas que siguen dietas muy bajas en calorías recuperan el peso en menos de 1 año.
Elegir un plan nutricionalNuestros planes
Modalidades pensadas para cada necesidad
Nutrición para enfermedades metabólicas
Para quienes padecen o desean prevenir enfermedades metabólicas como hipertensión, diabetes, colesterol y triglicéridos altos, y quieren recuperar control, bienestar y calidad de vida real.
- 4 sesiones nutricionales al mes
- Revisión de hábitos alimenticios
- Plan alimenticio ajustado al diagnóstico
- Revisión de avances
- Seguimiento por WhatsApp
Impulso vital (1 sesión)
Ideal para quienes buscan mejorar su alimentación y elevar su energía diaria sin caer en dietas extremas, restricciones innecesarias ni sacrificios que no se pueden sostener, logrando cambios reales y duraderos en su bienestar.
- 1 Evaluación nutricional online
- Cálculo de requerimientos energéticos
- Plan de alimentación personalizado
- Guía de hábitos saludables
Evolución vital (3 sesiones)
Diseñado para quienes deseen perder peso o van al gimnasio, realizan ejercicios de fuerza o cardio.
- 3 sesiones nutricionales adaptadas a rutina deportiva
- Cálculo de requerimientos energéticos
- Guía de hábitos saludables
- Plan de alimentación para rendimiento y recuperación
